Présentation Atma conscience

Bandeau Atma programme en pleine conscience

Un voyage audio pour apprendre à gérer le stress et les émotions en toute circonstance.

Savez-vous que la plupart de nos maladies, de nos douleurs et de nos kilos en trop sont causés par le stress et les émotions réprimées ?

En prendre conscience permet déjà de lever certains blocages.

Seulement voilà, avec votre quotidien chargé, le contexte actuel et ce temps qui défile trop vite, vous n’avez pas beaucoup de temps pour vous… pas vrai ?

Atma vous guide vers le calme intérieur et la reconnexion à soi !

Vous avez 1 nouveau message d'Atma

Mais au juste qui est Atma ?

Atma c’est un format inédit d’accompagnement entre l’enquête, la jolie fable, la méditation guidée, la pochette surprise, la séance de sophrologie et le coaching…

Une histoire dont vous êtes l’Héroïne / Le Héros à expérimenter dans votre quotidien pour dépasser les conseils d’un livre ou d’un podcast et passer concrètement à l’action !

Qui est le personnage Atma ? C’est justement toute la question ! Partez en quête et découvrez qui elle est au fil de l’aventure… 

Et plus concrètement Atma c’est…


Un programme pour apprendre à vivre en conscience et retrouver son calme intérieur

Pour ça, Atma vous envoie

  • Une histoire audio en 10 thématiques pour apprendre à gérer le stress, les émotions et se reconnecter à soi
  • Des exercices courts et concrets pour des effets immédiats
  • Des rappels pour penser à vous exercer
  • Des petits défis à relever chaque jour
  • Des mantras et citations inspirantes pour retrouver votre sérénité
  • Et d'autres surprises et petites attentions qui devraient vous mettre en joie...

« Atma vous écrit comme le ferait une très bonne amie ! »

Épisodes & programme, quelle durée ?

  • L’histoire se déroule et vous sera envoyée sur un mois à partir de la date de lancement (20 janvier 2020)
  • Vous pouvez aller à votre rythme en écoutant les épisodes quand vous le souhaitez et tout le contenu restera disponible par la suite
  • Chaque épisode dure 20 minutes maximum et les exercices quelques minutes, voir quelques secondes pour certains
  • Vous pourrez avoir accès à tous les audio et toutes les ressources Atma en illimité dès la fin de l’aventure

Atma peut vous aider si :

  • Vous avez un quotidien chargé et passez plus de temps à prendre soin des autres que de vous-même
  • Vous cherchez à vous débarrasser de mauvaises habitudes, à ajouter de la conscience à votre vie
  • Vous vous sentez souvent stressé(e), fatigué(e), vous souffrez de douleurs récurrentes voire chroniques
  • Vous avez une grande sensibilité, vous aimeriez développer la confiance en vous, la gestion de vos émotions et l’écoute de vos intuitions
La conscience est une première étape souvent indispensable pour lever certains blocages et vivre plus sereinement. Atma vous proposera des bases solides pour apprendre à vivre en conscience, mais vous restez maître à bord pour mettre ces bases à profit et aller plus loin.

Lancement de l'aventure Atma
le 20 Janvier 2020

Pour bien commencer la nouvelle année !

Rejoindre l'aventure Atma

Pré-commande - Début le 20/01/20

Atma pour moi

Recevez les épisodes, rappels et surprises d’Atma.

Durée : 1 mois – Paiement 1 seule fois, sans abonnement

37 €*

Offrir Atma

Offrez de la sérénité, de la bienveillance… Offrez Atma !

Durée : 1 mois – Paiement 1 seule fois, sans abonnement

37 €*

Vous voulez profiter d'Atma et l'offrir ?

Bénéficiez d’une remise de 25% si vous achetez Atma 2 fois ou plus en utilisant le code promo : ATMA

Vous pourrez modifier la quantité dans votre panier

Atma est une aventure...

Auditive

Atma vous guide avec sa douce voix et une ambiance sonore apaisante

Sensorielle

Vos 5 sens seront mis à contribution pour travailler sur le corps en plus du mental

Progressive

Vous commencez petit parce que "le plus grand arbre est né d'une graine menue"

Poétique

L'univers d'Atma vous embarque loin de votre quotidien et tout près à la fois !

Inspirante

Atma vous envoie des mantras, des citations ou des métaphores imagées

Magique !

Atma aime les petites attentions et vous réserve plusieurs surprises...

Qui est la créatrice d'Atma ?

Portrait Mélanie Coulomb Vers une santé parfaite

Je suis Mélanie, conseillère en Naturopathie, praticienne en Réflexologie plantaire et ancienne startupeuse parisienne !

Initiée aux soins énergétiques, à la sophrologie et à l’Ayurvéda, je propose aujourd’hui des accompagnements individuels qui combinent le meilleur de toutes ces pratiques.

J’ai choisi cette nouvelle voie après 10 ans dans la communication, un burnout qui a bien dégradé ma santé et des crises d’angoisses à répétition qui m’empêchaient de vivre pleinement. 

C’est notamment la méditation qui m’a aidé à retrouver un équilibre. Mais en toute franchise, ça ne fait que 3 ans que mes méditations sont réellement efficaces alors que je m’y essaye depuis plus de 15 ans ! J’ai galéré des années avant de trouver les bonnes méthodes, les bons exercices… Si seulement j’avais connu toutes ces techniques dès le début !

C’est aussi pour ça que j’ai imaginé Atma : pour transmettre et rendre accessibles à tous des techniques ultra-simples, sans chichis et aux bienfaits immédiats pour vivre plus sereinement et plus en conscience. 

Je réponds à vos questions

J’essaye de ne pas trop en dire pour garder un maximum de surprise. Je pense que dans la vie, on a tous besoin d’étonnement, de découvertes et… de petits mots attentionnés. 

Dans les grandes lignes, les thématiques porteront sur :

  • Le développement des 5 sens
  • La respiration
  • Les techniques de concentration
  • L’ancrage
  • L’alimentation
  • L’auto-jugement
  • La pleine présence / pleine conscience
  • La pensée créatrice
  • etc.

Un peu, mais pas seulement…

Je m’explique :

Avec Atma, je souhaite vous proposer différents types de techniques que l’on utilise, certes, pour bien se préparer à la méditation (respiration, exercices de focus de l’attention, etc.), en sophrologie ou en relaxation. Mais ces techniques pourront vous être utiles à tout moment de la journée sans vous dégager un temps dédié à la méditation. 

Pour vous donner un exemple très concret : Atma vous enverra des techniques de respiration particulière, que vous pourrez expérimenter à tout moment de la journée pendant que vous faites autre chose. 

Une fois tous ces outils en votre possession, libre à vous de les utiliser quand bon vous semble et ils vous seront extrêmement utiles voire indispensables si vous souhaitez vous mettre à la méditation et ressentir ses bénéfices rapidement dans la vie de tous les jours.

La méditation peut parfois faire peur parce qu’on ne sait pas toujours ce que c’est exactement ou parce qu’elle peut paraître inaccessible… J’avais justement envie d’oublier un peu les étiquettes et de revenir à des exercices concrets, simples et qui apportent beaucoup de sérénité dans la vie de tous les jours.

Voilà ce que propose Atma, de la simplicité et de l’efficacité !

Pas nécessairement ! Justement j’ai conçu Atma pour les débutants ou les personnes qui entendent souvent parler de méditation sans savoir vraiment de quoi il s’agit ni comment s’y prendre ! 

Atma vous proposera des exercices courts de respiration, de relaxation, de pleine conscience, etc. pour pouvoir les réutiliser plus tard. 

Vous allez pouvoir constituer une boite à outils dans laquelle vous pourrez piocher quand nécessaire. 

Vous n’avez qu’à vous laisser guider ! 

Lors de votre achat vous renseignerez vos coordonnés afin qu’Atma puisse communiquer avec vous par différents moyens. 

Vous recevrez tous les épisodes d’Atma, ses conseils et inspirations par mail, elle s’adressera à vous comme le ferait une bonne amie. 

Vous n’avez pas besoin de télécharger une application ou un logiciel, vous pourrez accéder à tous les messages audio depuis les mails et utiliser le lecteur en ligne intégré pour écouter les épisodes ou méditations guidées. Vous pourrez aussi les télécharger pour y avoir accès hors connexion.

Vous pourrez écouter Atma depuis votre ordinateur ou votre smartphone avec un bon casque ou des écouteurs.

Vous n’avez besoin de rien, Atma vous expliquera tout !

J’ai justement créé Atma pour vous qui avez peu de temps ! 

Si vous avez des enfants, de gros horaires de travail et que vous passez vos journées à courir après le temps, Atma est là pour vous ! 

Les exercices sont très courts et utilisables à tout moment de la journée, que vous soyez en réunion d’équipe ou en train de donner son bain au petit dernier !  

Vous pourrez écouter les guides audio en allant au travail par exemple (ils ne durent jamais plus de 20 minutes) et vous pourrez ensuite appliquer les conseils quand bon vous semble sans avoir à dédier un temps particulier.

Toutes les méditations guidées et les ressources que vous recevrez restent accessibles de manière illimitée.

Le seul matériel requis est un bon casque ou de bons écouteurs pour profiter pleinement de l’expérience et de l’univers enveloppant d’Atma. 

Je vous inviterai parfois à la relaxation, il est donc important que la qualité du son soit agréable, que vous puissiez vous trouver de temps en temps dans un endroit calme et confortable, mais c’est tout ! 

C’est une question que je me pose aussi. Je n’ai pas conçu Atma spécifiquement pour eux mais je suis certaine qu’ils pourront tout à fait trouver de l’excitation dans le déroulement de l’histoire et dans la réalisation des exercices qui sont au final de petits défis à réaliser chaque jour. 

Je suis preneuse de vos retours et de vos essais avec vos petits choux et je prévois déjà une aventure spéciale pour eux !

Mais vous pouvez aussi choisir de faire de votre expérience Atma un temps pour vous, comme un rituel avec vous-même pour vous faire du bien à vous et vous seulement. C’est assez rare non ? 

Si vous méditez déjà, bravo ! Atma est aussi là pour vous, pour vous rappeler d’être en conscience dans votre quotidien et pendant tout type d’activité.

Finalement vous apprendrez à utiliser vos propres  techniques et celles proposées par Atma pendant toute la journée sans vous cantonner aux périodes dédiées à la méditation. 

Ce qu’il en résulte ? Encore plus de sérénité, une façon de prendre du recul sur les situations, de s’ancrer et d’apprendre à écouter sa petite voix intérieure… Ses intuitions, etc.

Les exercices partagées par Atma sont issus des cours et formations que j’ai pu suivre ces dernières années. Vous pourrez voir que je ne m’attache à aucune école ou courant particulier.

Atma est un concentré des pratiques qui me semblent être les plus concrètes, les plus efficaces et dont les bienfaits peuvent être ressentis rapidement par tous quel que soit le niveau de pratique.

Tout le monde peut s’y retrouver, novice ou méditant avancé !

L’expérience Atma est individuelle et personnalisée à vous.

Atma vous enverra des rappels qui font partie de l’histoire et qui ne peuvent pas se partager.

Si vous souhaitez faire profiter d’autres personnes, vous pouvez offrir Atma ou partager cette page autour de vous !

Vous aimez ? Partagez !

Si vous souhaitez offrir Atma vous allez offrir de jolies surprises ! A commencer par la carte cadeau originale sous forme d’origami (simplissime à réaliser !), que vous recevrez dans votre mail de confirmation de la commande.

Lors de votre commande ce sont vos coordonnées que vous devez renseigner pour recevoir le bon cadeau. 

Vous pourrez ensuite l’imprimer, le plier selon les instructions (encore une fois très simples !) et l’offrir.

Sur le bon cadeau figure une adresse web sur laquelle la personne à qui vous offrez Atma devra se rendre pour renseigner ses coordonnées ainsi que l’adresse email avec laquelle vous avez acheté Atma. Cela me permet de faire le lien entre elle et vous et de valider son compte (dans les 24h).

Elle recevra alors les mails d’Atma à partir du lancement (20/01/20) si elle renseigne ses informations avant. Après le 20 janvier, elle commencera l’aventure Atma dès qu’elle aura renseigné ses informations et que j’aurai validé son compte. 

Vous pouvez compter sur Atma pour tout lui expliquer et la chouchouter. Il ou elle n’aura qu’à se laisser guider !

Dans ce cas je vous invite à me contacter directement en cliquant juste ici, je me ferai un plaisir d’y répondre !

Rejoindre l'aventure Atma

Pré-commande - Début le 20/01/20

Atma pour moi

Recevez les épisodes, rappels et surprises d’Atma.

Durée : 1 mois – Paiement 1 seule fois, sans abonnement

37 €*

Offrir Atma

Recevez les épisodes, rappels et surprises d’Atma.

Durée : 1 mois – Paiement 1 seule fois, sans abonnement

37 €*

Vous voulez profiter d'Atma et l'offrir ?

Bénéficiez d’une remise de 25% si vous achetez Atma 2 fois ou plus en utilisant le code promo : ATMA

Vous pourrez modifier la quantité dans votre panier

Banda Atma en conscience