Défi Détox

Le défi détox alimentaire avec L'ayurvéda

Défi « Détox » : 7 jours pour être au top !

Vous avez fait quelques excès pendant les dernières vacances ? Vous avez eu une reprise sur les chapeaux de roue ? Vous vous sentez, stressé(e), fatigué(e) ? Et si vous vous accordiez une pause ? Une semaine de détox alimentaire douce et naturelle, pour donner un peu de répit à votre corps et vos intestins !

Votre mission… Si vous l’acceptez ! 

  • Libérer votre corps d’un maximum de toxines
  • Vous accorder un peu de répit pour retrouver toute votre énergie
  • Booster vos défenses immunitaires pour affronter l’hiver

J'peux pas j'ai poney / Détox

« Ma plus grande fierté, c’est d’avoir osé essayer. Car réussir à tenir le cap m’a été assez facile. Les conseils de Mélanie, ses astuces, son soutien, notre participation collective  m’ont rendu la tâche somme toute assez facile . Et les résultats sont spectaculaires. Ce matin je suis en forme dès le pied posé au sol, pleine d’entrain, de projets. Mon teint n’est plus terne et fripé. Mais surtout, je suis sereine et en accord avec mon moi intérieur, je suis apaisée après cette semaine de retour sur moi. »

Marie-Jeanne, dans le Forum des participants du Défi Détox

Demandez le programme 

Notre corps sait se détoxifier tout seul quand il est dans de bonnes conditions, mais lorsqu’il est débordé à cause du stress, de la pollution ou d’une mauvaise alimentation, c’est beaucoup plus difficile pour lui ! Alors, on va lui donne un coup de pouce pour qu’il puisse retrouver ses esprits ! Notre détox va se faire progressivement et en douceur. La douche à jet puissant d’eau glacée, ce sera pour une autre fois !

Pendant ces 7 jours, on va y aller par étapes, en :

  • Réduisant progressivement les aliments sources de toxines
  • Optimisant notre alimentation pour un vrai repos du système digestif
  • Éliminant efficacement les toxines déjà présentes

Et vous savez quoi ? Pour moi qui suis gourmande/gourmette, Détox ne veut pas dire « Détresse dans l’assiette » ! Vous ne serez pas aux haricots-vapeur pendant 1 semaine… je vous partagerai chaque jour de vraies bonnes recettes, pour certes détoxifier, mais aussi vous régaler ! 

 – Prix de lancement : 14€50 – 

Une plateforme dédié pour réussir le Défi 

Je vous donnerai toutes les informations au fur et à mesure du Défi en fonction de votre avancement. Vous pouvez commencer plus tard, votre espace personnel avance à votre rythme ! Dans cet espace vous retrouverez :

  • Mes recommandations alimentaires simples, saines et adaptées à tous
  • Des recettes, astuces et bonnes pratiques spéciales Détox
  • Des soins corporels à faire soi même, des exercices pour optimiser la Détox et prendre vraiment soin de soi !
  • Et le petit plus « social » :  Un Forum des participants pour échanger de bonnes recettes, poser des questions, avoir d’autres avis, recevoir un peu de soutien… Parce qu’à plusieurs on est plus fort !

7 jours de Détox, mais ça ne s’arrête pas là !

Je vous ai préparé des conseils pour l’après Détox avec des idées de bonnes habitudes alimentaires à prendre par exemple. Vous aurez toujours accès à la plateforme et la communauté en ligne pour continuer à échanger aussi longtemps que vous le souhaitez !

Les toxines c’est quoi ? Pourquoi faut-il détoxifier ?

Alimentation trop riche, pollution extérieure, stress, manque de sommeil sont autant de raisons pour notre corps d’ingérer ou de produire des toxines. Les conséquences ?  Fatigue, troubles digestifs, douleurs articulaires, maux de tête, difficultés à perdre du poids ou à se concentrer…
Alors bye bye toxines et bonjour regain d’énergie !

Une “Pause” Détox !

Je vous propose d’envisager votre semaine comme une pause, une fenêtre pour prendre soin de vous et de vos intestins !

J’ai choisi des méthodes douces de l’Ayurvéda (Je me suis formée à l’alimentation Ayurvédique en Inde) et de la Naturopathie (je suis en cours de formation) pour préparer ce programme. On va détoxifier, efficacement, mais on va y aller en douceur.

Quand on sait que 30 à 50% de notre énergie totale est déployée pendant la digestion, et que le système immunitaire des intestins est le plus important du corps, on comprend mieux quels peuvent être les bénéfices d’une semaine de vacances pour notre système digestif !

« En donnant un peu de répit « digestif » à notre corps et en le libérant des toxines, on va lui permettre de retrouver tout son potentiel pour s’auto-nettoyer ! »

 – Prix de lancement : 14€50 – 

Un défi pour aller plus haut !

Pourquoi un défi ?

  1. Parce que se lancer à soi-même de vrais challenges, c’est le meilleur moyen de passer à l’action en prenant date et le meilleur moyen de tenir la durée !
  2. Et parce qu’à plusieurs on est plus forts ! On va pouvoir échanger, se soutenir, partager des recettes…

 


Vous vous posez encore des questions avant de rejoindre le défi ?

Vous vous demandez si « pause » veut dire « jeûne » ?

Non, je ne vais pas vous demander d’arrêter de manger pendant 7 jours ! Avec les bonnes recettes, les bonnes quantités et les bons aliments, on fait déjà une belle pause alimentaire !

Quels sont les meilleurs moments pour faire une détox ? 

Les changements de saisons sont les meilleures périodes pour détoxifier, l’automne et le printemps en particulier ! Pendant ces phases de transition, le corps est en pleine transformation lui aussi et cherche à se mettre dans les conditions optimales pour faire un peu de ménage avant la prochaine saison. Autant lui donner un coup de pouce à ce moment là, non ?

Est-ce que je peux faire le défi si j’ai un mode alimentaire particulier, une intolérance alimentaire ou un problème de santé ?

Je ne vous raconte pas tout le programme pour garder un peu de surprise, mais vous n’aurez qu’à vous laisser guider ! Le programme est adapté à tous les modes alimentaires ou intolérances. J’ai choisi des méthodes très douces de l’Ayurvéda principalement qui conviennent à tous et il y aura toujours des propositions alternatives dans les rares cas de contre-indications médicales.

Une cure de détox est déconseillée pendant la grossesse ou l’allaitement. Si vous avez le moindre problème de santé, demandez un avis médical avant de vous lancer dans le défi. N’hésitez pas à me contacter pour que je vous donne plus de détails sur le programme en lui-même.

Je n’ai pas beaucoup de temps, est-ce que je vais arriver à faire le défi ?

Vous courez toute la journée ? Je vous comprends… moi aussi ! Alors j’ai bien-sûr fait en sorte que le programme soit compatible avec nos vies trépidantes. Bien-sûr, je vais vous proposer de manger sainement pendant cette semaine donc, en fonction de votre situation, il faudra peut-être prévoir de cuisiner vous-même ou de trouver des adresses saines si vous ne pouvez pas cuisiner ou emporter vos plats.

J’ai une semaine de sorties, apéros et week-end d’anniversaire surprise à venir…

Peut-être que ce n’est pas la meilleure semaine pour la détox. Mais en même temps… Quand est-ce que ce sera le bon moment ? Ce que je vous conseille : Faites le défi de votre mieux, pour voir en quoi il consiste et si vous souhaitez aller plus loin dans la détox, prenez date dans votre agenda pour une vraie semaine détox plus tard ! Vous aurez toujours accès à la plateforme !

Encore une question avant de passer à l’action ? Je serai ravie de vous répondre, vous pouvez me contacter via le formulaire de contact ou via facebook messenger !

 – Prix de lancement : 14€50 –