3 séances : Conseils en Hygiène de vie selon la Naturopathie

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Conseils en hygiène de vie et en rééquilibrage alimentaire grâce à la Naturopathie et l’Ayurvéda

Description

Vous aimeriez retrouver un équilibre à la fois alimentaire, émotionnel et physique ? Peut-être cherchez vous à atteindre un poids de forme, à retrouver votre tonus, votre motivation ou à vous débarrasser d’une fatigue latente ? Je vous propose de faire ensemble un bilan pour déterminer vos atouts santé et ce que vous aimeriez améliorer pour vous sentir mieux. Nous pourrons déterminer ensemble quelle hygiène de vie correspond à vos besoins et quelles habitudes vous pourrez prendre côté alimentation, exercices physiques, relaxation, etc… On adaptera toujours à votre rythme de vie pour que vous puissiez prendre de nouvelles bonnes habitudes réalisables et qui tiennent dans le temps.

Mon approche micro-nutritionnelle nous permettra de vérifier ensemble que votre alimentation est bien équilibrée et que l’ensemble de vos repas vous apportent toutes les vitamines, minéraux et oligo-éléments nécessaires à atteindre vos objectifs. Je pourrai également vous proposer des exercices de méditation, de respiration ou de relaxation spécifiques à vos besoins du moment.

Dans la partie nutrition, j’utilise également les principes de l’Ayurvéda, médecine traditionnelle Indienne qui apporte beaucoup de pragmatisme, de concret et de conscience à une démarche de rééquilibrage alimentaire.

Nous pourrons définir ensemble les menus et les habitudes les plus adaptés à vous, comment les mettre en place dans votre quotidien chargé et dans votre vie de famille.

  • Il faut compter entre 1h30 et 2h pour une première séance puis 1h pour les séances de suivi.
  • Je vous propose d’espacer vos 3 séances d’1 mois pour pouvoir faire un point régulier sur ce que vous avez mis en place et affiner au fur et à mesure.
  • Les séances se déroulent à distance, par visioconférence et vous n’aurez besoin d’aucun outil spécifique pour celles-ci. Vous n’aurez qu’à cliquer sur le lien que je vous enverrai depuis votre smartphone ou votre ordinateur.
  • Une fois la commande passée ici, vous recevrez un lien vers mon agenda pour réserver automatiquement votre créneau horaire.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions plus spécifiques, je serai ravie de vous répondre.

Au plaisir de vous rencontrer et de prendre soin de vous !

Mélanie


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Informations complémentaires

accompagnement

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